2014年03月13日

2014.3.13

朝ごはん

玄米
納豆
味噌汁
トマト、ブロッコリー
さつまいも
小松菜、しめじ、玉子のニンニク炒め
バナナ
朝のYoo


デザート♡

水切りヨーグルト+苺+イチゴジャム




昼ごはん

レーズンパン
はちみつバター
カマンベールチーズ、ミニトマト
サバ缶www
もやし、ニラ、キャベツのナムル
みかん
ラブレ


おやつ

カフェオーレ
きのこの山
ウエハース
アーモンド



夜ごはん

ホタテごはん
ミネストローネ
かぼちゃコロッケ
ブロッコリーとミニトマト
ダノン





また、長女の熱が上がり始めた。





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Posted by まっつんちゃん at 23:26Comments(1)

2014年03月12日

2014.3.12

昨日も今日も雪。
すっかり溶けたけど。



朝ごはん

玄米
オクラ納豆
ポトフ
さつまいも
バナナ
ラブレ



昼ごはん

レーズンパン
ハチミツバター
カマンベールチーズ
トマト、ブロッコリー
小松菜、しめじ、玉子のニンニク炒め
もずく酢
みかん
ダノン



おやつ

コーヒー
アーモンド
カプリコ



夜ごはん

ホタテごはん
大根、なめこの味噌汁
ササミ
ブロッコリー、ミニトマト
ナムル
ラブレ










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Posted by まっつんちゃん at 17:43Comments(0)

2014年03月12日

2014.3.11

震災から3年。
色々な事を考えた。
映像を見てまた胸が痛んだ。



朝ごはん




昼ごはん




夜ごはん







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Posted by まっつんちゃん at 14:01Comments(0)

2014年03月11日

2014.3.10

今日は父親の誕生日。
62歳、おめでとう!!


昼前〜長女通院。
来週の月曜は定期診察。
それまでに気管支炎が悪化したら入院との事だった。

今日から抗生剤ストップ。
すごく不安(>_<)
ひと月以上、微熱が続いているから、抗生剤やめるのが怖い(>_<)
仕方ないけど。



朝ごはん

ごはん+椎茸味噌
ブロッコリーツナサラダ
チキン南蛮、ミニトマト
みかん
ラブレ



昼ごはん

牛丼
みそ汁
バナナ


間食に、
ぬた団子
チーズのパン少し
缶コーヒー



夜ごはんは
納豆ご飯
みそ汁
ブロッコリーサラダ

そして、、、
娘から無理矢理食わされた
大量のフルーチェ…泣
カプリコの残りを口に入れられ…泣

さーっぱりダイエットになっていないとゆう、、、ちーん(°_°)


夜な夜な旦那のスレンダートーンを借りて細やかな抵抗をしたのでした(°_°)





  


Posted by まっつんちゃん at 08:58Comments(0)

2014年03月09日

2014.3.9

今日は、10時から、保育園の物販に行き、その足で、ベビールームが一緒のお友達とそのママと四人でお出かけして来た。

プリクラ〜のランチ〜のダイソーwww



楽しかった\(^o^)/



朝ごはん

納豆ご飯
芋の煮物
トマト・ブロッコリー
みかん
ダノン



昼ごはん

トマトと海老のパスタ
豆腐サラダ



おやつ

揚げまんじゅう
さつまいもパイ



夜ごはん

グローバルココア味
ラブレ
バナナ






4/4までの目標
−2.2キロ






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Posted by まっつんちゃん at 19:22Comments(0)

2014年03月08日

2014.3.8

また雪降ってる…。

今日は朝から身体の調子が悪くて動けない。

また、自律神経おかしくなった??
無気力、動悸、脱力感、倦怠感、頭痛ハンパない。
でも、出来ない!!では通用しないのでとりあえず、、、




朝兼昼ごはん

豚中華www←
もやし・チンゲン菜のナムル
鮭フライタルタル×2+ブロッコリー
みかん
ラブレ

ああ、だっるーい。



3時のおやつ

水切りヨーグルト+苺+苺ジャム
アーモンド



夜ごはん

芋煮
冷や奴
椎茸味噌
納豆
バナナ
ジョア
オールフリー



ああ、やっぱ身体疲れる…




21:15 この時間のスイーツ…。
わたし、チャレンジャーだべ!!
明日体重計にのるの、おっかない!!




















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Posted by まっつんちゃん at 19:25Comments(0)

2014年03月08日

2014.3.7

一昨日から毎日朝起きると雪降ってる!


3月って、なごり雪ってイメージなんだけどなぁ…。




朝ごはん

納豆ご飯
みそ汁
トマト・新玉ねぎ・ブロッコリーサラダ
カマンベールチーズ
バナナ
ダノン


デザート♡

水切りヨーグルト+苺ジャム



昼ごはん

そぼろご飯
もやし・ニラのナムル
もずく酢
キウイ・みかん
ラブレ


3時の間食

アーモンドとコーヒー



夜ごはん

肉うどん
もやし・チンゲン菜のナムル
鮭フライタルタル+ブロッコリー
リンゴゼリー

旦那が、職場の送別会の為、夜ごはんはかなりてきとぅー!











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Posted by まっつんちゃん at 13:08Comments(0)

2014年03月06日

2014.3.6

ばあちゃん、デイサービス。
気分が少しラク。



朝ごはん

発芽玄米
焼き鮭
オクラ納豆
ポトフ
バナナ
ラブレ



昼ごはん

かぼちゃグラタン
新玉ねぎとトマトのサラダ
カマンベールチーズ
もずく酢
ネギわかめスープ
みかん



おやつ

娘が食べないお菓子(°_°)



夜ごはん

そぼろごはん
白菜・椎茸・麩のみそ汁
ニラ・もやしのナムル
イチゴ
ダノン















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Posted by まっつんちゃん at 19:58Comments(0)

2014年03月06日

2014.3.5

昨日の気候は何処へ?
今日は朝起きたら雪が積もっていて
寒かった( ;´Д`)からの
雨ーーー、、、






朝ごはん

発芽玄米
オクラ納豆
時鮭+ブロッコリー
みそ汁
トマト2個←高糖度トマト アメーラ
水切りヨーグルト+バナナ一本

おやつ

仙台のお友達から送られて来た昨日5個も食べたやつ!!笑



昼ごはん

野菜ゴロゴロポトフ
小松菜・舞茸・玉子とじ
あじまん(あんこ)
みかん
ラブレ


おやつ☆

揚げまんじゅう2個、、、
ちーん( ;´Д`)



夜ごはん

発芽玄米
焼肉+もやし、ブロッコリー
ポトフ
みかん
飲むダノン
























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Posted by まっつんちゃん at 08:36Comments(0)

2014年03月05日

2014.3.4

3月も始まり、誕生日も過ぎてしまった!

沢山のお誕生日おめでとうの御言葉、プレゼント、ありがとうございました。



わたし、幸せだなぁ。


この一年間も1日1日を大切にしながら過ごしたいと思った。




朝ごはん

カレーライス
ほうれん草お浸し
水切りヨーグルト+苺ジャム
バナナ



昼ごはん?笑

誕生日に、仙台のお友達から送られて来たお菓子!
結局5個も食べてしまった(°_°)ちーん!



夜ごはん

納豆ご飯
なめこ・豆腐・わかめのみそ汁
マグロの漬け
小松菜・舞茸の玉子とじ
みかん




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Posted by まっつんちゃん at 10:02Comments(0)